ゴルフのスイングとスコアメークその2
9ホール回ったあと食事をとりますね。
豪華な食事を腹いっぱい食べてビールを飲んだら、午後のスコアは期待できません。
腹回りが窮屈になればゴルフのスイングも窮屈なものになってしまうのですね。
午後からのスコアを意識するのであれば、昼の食事は腹5分目から6分目にしたほうがいいようですね。
食事内容もスコアメークの1つであるという意識を持ちましょう。
そのくらいの気持ちでないとゴルフは上達していきません。
また、昼食時に体がクールダウンしてしまうので、時間ぎりぎりまでレストランでくつろぐことは避けましょう。
早めにレストランから離れ、ゴルフのスイングの練習、つまり素振りや柔軟体操を行ってください。
クールダウンした体をウォームアップしておき、午前中の状態に戻しておきたいものですね。
昼からも第1打も朝の第1打と同じように考えて、フェアウェイをキープすることが必要ですね。
午前中の調子がいい時も、慎重になってフェアウェイキープを第1に考えてください。
無理なクラブ選択や攻め方は避けて、午前のスタートと同じように静かなスタートを心がけましょう。
最終ホールの出来次第で「ベストスコア」がかかっているような場合は、プレッシャーが強くなりますね。
このような時は守ろうとせずに攻めたほうが結果はいいようですね。
守ろうとすると体が萎縮してしまい、思わぬ方向にボールが飛んでしまったり、トップしたりしますね。
性格によっては「守る」ことに徹したほうがいい場合もあるようですね。
自分の性格をよく判断して決めましょう。
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ゴルフのスイングとスコアメーク
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スタートホールではその日のゴルフを占うものですから、大変緊張するものですね。
スタートホールを無事に乗り切ってリズムを作りたいものですね。
そのように思えば思うほどゴルフのスイングに力が入ってしまい、よい結果につながりません。
それでは、どのような点に注意してゴルフのスイングを行えばいいのでしょうか。
スタートホールを無事に乗り越えるためには、ティーショットが重要なカギを握っていますね。
第1打をフェアウェイキープすることが必要ですね。
これでプレッシャーも少なくなり、落ち着いてくるはずですね。
第1打をスライスして林の中に打ち込んだり、チョロしたりすれば、あちらこちらと走り回らなければなりません。
これでは、ペースが速くなってしまうばかりでなく、第2打以降で「挽回しなければ」という意識が働き、体に力が入ってしまうのですね。
フェアウェイをキープするために、あえてティーショットでドライバーを打たないという選択もありますね。
フェアウェイをキープするために、5番あたりのミドルアイアンでティーショットを打ってもいいかもしれません。
「スタートホールなのに刻む」というのではなく「スタートホールだからこそ刻む」という考え方ですね。
運悪くスタートホールに失敗したらどうしたらいいのでしょうか。
次のホールで巻き返そうと思ってはいけません。
まず、悪い流れを断ち切ることが重要ですので、次のホールをスタートホールにすればいいのですね。
ティーショットでフェアウェイキープして、悪い流れを断ち切りましょう。
アプローチのゴルフのスイングを練習するその3
練習場ではボールがまっすぐに飛ぶのに、コースにでると「ダフリ」が出てしまうという人は多いようですね。
練習場ではマットが置いてあることがほとんどですね。
このマットの上ではクラブのヘッドは滑りますね。
そのため、マットの上でゴルフのスイングをすれば多少ボールの手前にヘッドが入ってしまってもボールはまっすぐに飛んでしまうのですね。
まっすぐに飛んでいるので「ナイスショット」と考えていたら大きな間違いですね。
ボールをクリーンに打つことは非常に難しいことで、練習場でも同じことですね。
ダフリが多い人はどのようなゴルフのスイングの練習をすればいいのでしょうか。
ボールをティーアップして、ミドルアイアンでボールのみをクリーンに打つ練習をしてみましょう。
ティーアップされたボールを5番アイアンから7番アイアンで打つのですね。
ボールをクリーンに打たないとクラブヘッドにティーが当たった鈍い音がするはずですね。
ボールの弾道もフェースの上部に当たれば「ふわっ」と浮き上がるだけで、飛距離は出ません。
ボールがフェースの中心にクリーンにヒットすれば鈍い音は聞こえてきません。
また、ボールの弾道は大変力強いものになるはずですね。
この練習を繰り返し、正しいトップの入れ方を学んで「ダフリ」の解消を目指しましょう。
ただし、練習場によってはティーアップされたボールをアイアンで打つことを禁止しているところもありますので、気をつけましょう。
ゴム製のティーが切れてしまうからですね。
アプローチのゴルフのスイングを練習するその2
ゴルフ練習場によっては、かごにボールを入れるところもありますね。
このような練習場では左右のどちらかの足をかごの上にのせてゴルフのスイングの練習をしてみましょう。
かごの上に足を乗せてゴルフのスイングをすることにより、スイングの軌道を修正することができるのですね。
右足をかごに乗せたら両肩のラインも足の高さに合わせて右肩を高く、左肩を低くしてアドレスしましょう。
このアドレスの形を崩さずにスイングすると「すくい打ち」の矯正になると言われていますね。
ダウンスイングで上手に左足に体重をかけられない人にとっても有効な方法となりますね。
右足を高くするとクラブをインサイドに引けなくなりますね。
そのため、インサイドアウトの軌道で悩んでいる人にも有効な練習方法となりますね。
スライスに悩む人は左足をかごの上に置いてみてはどうでしょうか。
この時も肩のラインを足の高さと合わせて左肩を高く、右肩を低くしてゴルフのスイングの練習をしますね。
この形を崩さずにゴルフのスイングすると、フィニッシュのほうがトップよりも手の位置は高くなりますね。
このスイングはフックを打ちたい時の基本であり、クラブの軌道はインサイドアウトになってくるはずですね。
左足が高いとフォローでクラブを左側に振りぬくことはできません。
そのため、アウトサイドインの軌道修正を行いたい人にとっては有効な練習方法となりますね。
また、インパクトの瞬間に腰が左側に流れてしまう人にとってもお勧めの練習方法であると思いますね。
もちろん、足場が左足上がりである場合の練習にもなりますね。